Smärta!

Tänkte ta mig en trevlig liten torsdags löprunda som tyvärr (med tanke på dagens smärta i benen) spårade ur till en 12 kilometers runda. Usch och fy vad smärtsamt det är att gå idag! Speciellt i vaderna då jag försöker springa på tårna så mycket som möjligt. Det ska tydligen vara bra för allt möjligt, speciellt för knäna. Tanken är att springa mer som man gör när man springer barfota.


Jag förbättrade dock mitt running index, ett värde som avgör hur effektivt man springer. Med ett högt värde kräver du mindre ansträngning för att springa snabbare och med ett långt värde tvärtom.


Write a comment

Comments: 2
  • #1

    Sanna (Friday, 22 April 2016 17:42)

    Spännande läsning! Kan tänka mig att det krävs endel träning för att 'vänja om' kroppen.

  • #2

    Moster Jenny (Wednesday, 18 May 2016 23:39)

    Kul med running index!

    Har du testat barfotadojjor? Du får berätta hur det var, om du gör't!

    Ska börja skriva fridykningsdagbok och blev inspirerad av dig att göra det digitalt! Skickar länken till dig...