Springa, springa, springa på rulleband

Idag blev det förutom en halvtimmes tur i "løypene" en tur till gymmet med kondition i fokus. Med tanke på min höga puls ville jag göra något slags test av min maxpuls för att därmed se om min snittpuls på ~185 i längdspåret är för högt procentuellt att hålla en längre tid. 

Jag började med att hålla pulsen runt 180 för att sedan öka lite och sedan minska, mest för att se hur pumpen varierar med ansträngningen. Körde sen på någon kvart för att sedan maxa för att närma mig maxpulsen. Efter kanske två minuter på 17-18 km/h låg pulsen på 207 enligt klockan. 

Allt som allt blev det cirka 10 km på strax under timmen :)


Write a comment

Comments: 0